Terapia Hetki
Olet lämpöisesti tervetullut luokseni yksilöterapiaan.
Psykoterapeuttina olen empaattinen ja läsnäoleva. Työotteeni on integratiivinen. Erilaisten koulutusteni myötä kuulen mielelläni, millaisia toiveita sinulla on terapiasi suhteen.
Eija Kilpeläinen
Psykoterapeutti
eija.kilpelainen@terapiahetki.fi
Terapiatilani sijaitsevat Pieksämäellä. Teen myös etäterapiaa.
Lyhytpsykoterapia
Lyhytpsykoterapia on nimensä mukaan lyhyempää kuin esimerkiksi pitkä Kelan tukema kuntoutuspsykoterapia terapia. Aina ei tarvita pitkää terapiaa ja asiakas voi hyötyä lyhemmästä terapia prosessista. Yhteiselle työskentelylle asetetaan rajatut ja realistiset tavoitteet, joiden ympärillä yhteistyö tapahtuu. Kestoltaan rajattu lyhytterapia on tehokasta ja merkityksellistä muutostyöskentelyä. Lyhytterapia sisältää yleensä 10-20 käyntiä, mutta vähempikin voi riittää.
Lyhytpsykoterapia soveltuu erityisesti tilanteisiin, joissa on kyse kohtalaisen lyhytaikaisista ongelmista, esimerkiksi ensimmäisestä masennusjaksosta, uupumuksesta tai elämänkriisistä.
Psykofyysinen psykoterapia
Psykofyysinen psykoterapia eli kehopsykoterapia on kattonimike psykoterapioille, joiden keskiössä on keho-mieli –yhteyden huomioiminen. Ihminen nähdään kokonaisuutena, jossa keho ja mieli ovat erottamattomasti toisiinsa kytkeytyneitä, samoin ihminen nähdään osana ympäristöään ja suhteiden verkkoa. Kasvuympäristö, kulttuuri, kokemukset, ihmissuhteet ja elämäntilanne vaikuttavat yksilöön, yksilöt reagoivat toinen toisiinsa.
Psykofyysisessä psykoterapiassa voidaan puhumisen lisäksi työskennellä kehollisin menetelmin. Huomiota kiinnitetään kehotietoisuuteen ja sanattomaan vuorovaikutukseen. Ymmärrys autonominen hermoston toiminnasta ja vireystilan säätelystä on psykoterapian keskiössä. Psykoterapiasuhteessa kiinnitetään huomiota vuorovaikutteiseen tunnesäätelyyn ja tavoitteena on potilaan itsesäätelytaitojen kehittyminen.
EMDR
EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) on tutkitusti tehokas traumaterapian menetelmä, joka auttaa prosessoimaan vaikeita muistoja ohjattujen silmänliikkeiden tai muun aististimulaation avulla. Menetelmä vähentää traumaperäiseen stressiin, pelkoihin ja ahdistukseen liittyvää oireilua. Yleensä 5–10 kerran hoitosarjana toteutettava EMDR nopeuttaa toipumista muuttamalla haitalliset muistikuvat neutraalimmiksi. Ensisijaisesti EMDR-terapialla hoidetaan traumaperäistä stressihäiriötä (PTSD), akuutteja kriisejä, fobioita ja muita vaikeita muistoja.
Seksuaalineuvonta ja seksuaaliterapia
Seksuaalineuvonta on vuorovaikutukseen perustuvaa ammatillista asiakastyötä. Sen keskeisiä alueita ovat seksuaalisuuteen ja sukupuolisuuteen liittyvät kysymykset ja ongelmat. Seksuaalineuvonta on tiedon antamista ja ohjausta seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa ja kysymyksissä. Seksuaalineuvojan ja -terapeutin työ on luottamuksellista ja yksilöllistä seksuaaliongelmien- ja haasteiden kohtaamista.
Seksuaaliterapia on yksilöille ja pareille suunnattu terapeuttinen kuntoutus- ja hoitomuoto. Seksuaaliterapiassa tutkitaan ja selvitetään ongelmiksi muodostuneita asioita, kuten toiminnallisia häiriöitä, nautintoon ja kommunikointiin liittyviä pulmia, sekä kriisejä, traumoja ja riippuvuuksia yhdessä terapeutin kanssa.
Seksuaalineuvoja ja seksuaaliterapeutti ei ole opettajia, vaan hän on luotettava kanssakulkija, jonka kanssa ongelmille voidaan yhdessä etsiä ratkaisuja ilman ennakkoluuloja. Terapiassa terapeutti ja asiakas eivät kosketa toisiaan.
Seksuaalisuus on tärkeä elämän osa-alue. Kulttuuriin ja uskontoon liittyvät tekijät voivat tehdä seksuaalisuuteen liittyvistä asioista puhumisen vaikeaksi. Myös omat tunteet, kuten pelko, häpeä ja hämmennys voivat olla vaikeuttamassa omaan seksuaalisuuteen liittyvissä kysymyksissä. Usein ulkopuolisen kanssa toteutettu, luottamuksellinen keskustelu koetaan helpottavana ja tärkeänä.
Tarjoan psykoterapiaa, lyhytpsykoterapiaa, seksuaalineuvontaa, psykofyysistä psykoterapiaa, EMDR, tuki- ja kriisikäyntejä, työnohjausta sekä konsultaatiopalveluita
Psykoterapia
Psykoterapia on terveydenhuollon tavoitteellista toimintaa, jolla hoidetaan psyykkisiä vaikeuksia psykologisin menetelmin. Psykoterapiassa hankalia asioita prosessoidaan keskustelemalla. Nykytiedon mukaan psykoterapia on tehokasta ja vaikuttavaa hoitoa. Erityisesti lievissä ja keskivaikeissa mielenterveyshäiriössä psykoterapia on keskeinen hoitomuoto. Psykoterapian vaikuttavuudessa keskeistä on yhteistyösuhteen sujuvuus psykoterapeutin kanssa.
Integratiivinen lähestymistapa psykoterapiassa on ennen kaikkea ajattelutapa ja työskentelyorientaatio, ei yhtenäinen teoriasuuntaus tai psykoterapiatekniikka. Integratiivisesti työskentelevä psykoterapeutti mieltää, että psyykkisiä ilmiöitä on hyödyllistä tarkastella monesta eri näkökulmasta. Lähestymistavassa pyritäänkin vertailemaan ja yhdistämään sitä tietoa ja ymmärrystä, jota psykoterapian eri teoriaperinteet ja psykoterapiatutkimus ovat tuottaneet tehokkaasta ja toimivasta psykoterapiasta. Psykoterapiasta tiedetään olevan selvää hyötyä suurimmalle osalle asiakkaista, mutta eri psykoterapiasuuntausten vaikuttavuuksissa ei ole toistaiseksi löydetty selkeitä eroja. Integratiivinen psykoterapia painottaakin eri suuntauksille yhteisiä muutosta tuovia tekijöitä, kuten hyvää yhteistyösuhdetta asiakkaan ja terapeutin välillä.
Ota yhteyttä
SILMUKOITA JA MIELENRAUHAA
PSYKOTERAPEUTTINEN NEULEILTAPÄIVÄ PIEKSÄMÄELLÄ
Ajankohta 28.3.2026
Kesto klo.13.00-16.00
✅ Lempeää keskustelua keskeneräisyyden hyväksymisestä ja itsemyötätunnosta.
✅ Laadukasta teetarjoilua ja pientä suolaista/makeaa (hygieniapassi löytyy!).
✅ Pienryhmän tuen ja levollisen tunnelman (max 6 hlö).
Kenelle? Sinulle, joka haluat hoitaa mieltäsi ja neuloa hyvässä seurassa ilman suorituspaineita. Sopii erinomaisesti myös lähikunnista junalla saapuville!
💶 Hinta: 69 € (sisältää ohjauksen ja tarjoilut)
📩 Ilmoittautuminen: Viestillä tai sähköpostilla [0407534281 / eija.kilpelainen@terapiahetki.fi] viimeistään 20.3.2026.
Psykoterapeutti
Peruutukset tulee tehdä 24 tuntia aiemmin, muuten veloitetaan palvelun käyntihinta.
Terapia Hetki
eija.kilpelainen@terapiahetki.fi
040-7534281
Peruutukset tulee tehdä 24 tuntia aiemmin, muuten veloitetaan palvelun käyntihinta.
Terapiapalvelut
Psykoterapia
Lyhytpsykoterapia
Psykofyysinen psykoterapia
Seksuaalineuvonta
EMDR
Tuki- ja kriisikäynnit
Etäterapia ja lähiterapia
Konsultaatio / työnohjaus
Terapia Hetki Pieksämäki
Y-tunnus 2970265-5